Rückenfit-Kurs: "Gesunder und starker Rücken" 07.02.-06.03.2024
Diese Trainingseinheit ist für alle Menschen empfehlenswert, welche bereits Rückenprobleme haben oder präventiv vorsorgen möchten. Ein Funktionelles Rumpf-Rückentraining gleicht muskuläre Schwächen aus und fördert das Wohlbefinden im Beruf und Alltag.
Das Ziel dieses Kurses ist eine starke und leistungsfähige Wirbelsäulenstruktur aufzubauen um schmerzfrei und leistungsfähig den Alltag erleben zu können.
Wir nehmen dabei besonderes Augenmerk auf Mobilisation und Kräftigung der Rumpf-Rückenmuskulatur und gleichen muskuläre Dysbalancen aus.
So wird mehr Beweglichkeit, Koordination und Kraft erreicht und führt zu einem erweiterten Körperbewusstsein, dass sich positiv auf den gesamten Gesundheitszustand auswirkt.
Ort
Tiroler Straße 80
9500 Villach
Kursdauer
4 Einheiten á 60 min
Mi, 07.02.2024
Mi, 21.02.2024
Mi, 28.02.2024
Mi, 06.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Kosten
EUR 70,00 gesamt (4UE)
Kursleitung
Markus Führer
Anmerkung: Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bei Unsicherheit zur Kurs-Teilnahme ist die Konsultation eines Arztes empfehlenswert.
Anmeldung und weitere Infos telefonisch unter +43 (0) 650 35 00 599 oder per Mail an info@richtigguat.at.